Mejores posiciones sexuales para quemar calorías

Para muchas personas es muy conocido que tener sexo esté ligado con mantener una buena salud, ya que se ejercitan los músculos de forma placida mientras se hacen algunas posiciones sexuales para lo que se convierte en una buena opción para estar en forma y así quemar la grasa.
Hay algunas posturas sexuales para hacer trabajar a los músculos, y mantener un cuerpo fit la clave es saber elegir la mejor posición sexual que nos ayude a disfrutar lo máximo y también a quemar las calorías de la misma manera.

mejores posiciones sexuales para quemar caloriasEn un estudio que realizo la Universidad de Montreal, revelo que las endorfinas se sueltan durante las relaciones sexuales, así mismo el estrés queda aminorado, así como el de la ansiedad por comer. Algunos especialistas dicen que con el sexo cada una de las personas consume una gran cantidad de energía calórica.

En una relación sexual que dure unos 20 minutos se consumen entre 150 y 200 calorías que es igual a caminar subir y bajar de las escaleras, por eso si realizas ciertas posiciones sexuales, y si tienes relaciones con tu pareja por un mínimo de 3 veces a la semana veras mejores resultados.
Aquí te mostramos las mejores posiciones para quemar calorías.

Si quieres ideas para disfrutar más del sexo, te recomiendo la guía domina tu orgasmo pdf de Giancarlo Tassara que es un libro para controlar la eyaculación precoz. Ahora te mostraré como disfrutar del sexo mientras quemas calorías con estas posiciones.

Posiciones sexuales para quemar calorías

Sentados en el aire. – En esta posición se necesita muchas fuerzas en las piernas, el chico baja su cuerpo un poco más para poner su pie en el suelo. Así tendrá más equilibrio, pero también hará más que el ejercicio que haces sea de menor intensidad. Hazlo así para empezar y ya cuando estés preparada ponte en puntillas. Veras como tus cuádriceps comienzas a quemar grasa.

Éxtasis. – La mujer se acuesta en la cama, el chico se arrodilla entre sus muslos, ella levanta su cintura mientras lo sujeta de las caderas con sus rodillas. Esta posición es igual a realizar abdominales, pues al tener la cadera levantada y haciendo movimientos hacia delante, en el abdomen se crea una tensión, y es muy satisfactoria para los dos.

La Amazona. – Esta es una posición conocida como la más salvaje, y ayuda a tonificar las piernas y glúteos, ya que es el equivalente a hacer sentadillas. El hombre tiene que sentarse con las piernas un poco flexionadas apuntando hacia el cielo, la mujer debe ponerse en cuchillas, se sienta sobre el pene y disfruta al ritmo que ella desee pues tiene el control.

En pie. – Esta es una de las mejores posiciones para quemar calorías y es buena para poder experimentar más placer. Él se sostiene mientras la chica envuelve sus piernas sobre las de él. Los dos se ejercitan, ya que el hombre trabaja con todo el cuerpo para poder tener el equilibrio de los dos. Aquí todos los músculos están trabajando, para él va a subir su ritmo cardiaco y así quema más grasa. Será un buen entrenamiento para que puedas trabajar la parte interna del muslo.

El Gps. – Para esta postura se requiere una superficie de altura media, como una cómoda de guardar ropa o encimera, ahí es donde ella ha de apoyarse. Se sienta sobre la superficie y la mujer eleva las piernas y ponerlas en el hombro de el, en pie de cara a ella, sujetándose en sus hombros también con los brazos y no perder el equilibrio. Aquí se trabaja lo que son abdominales, y los glúteos se van a tonificar en esta postura.

El Arco. – Esta es una posición donde se necesita flexibilidad y fuerza en los brazos, es muy placentera y beneficiosa para el cuerpo de los dos. La mujer se acuesta boca arriba y flexiona las piernas, apoya los brazos detrás de los hombros. En el preciso momento de la penetración, se debe levantar la cadera y posarlas encima de las piernas que están en flexionadas del chico.

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