¿Reducir la papada es posible? Recomendaciones de expertos

Como reducir la papada

Reducir la papada en el cuello no es tarea fácil, de hecho, es una de las zonas del cuerpo más complicadas de trabajar, pero no te preocupes que con buenas recomendaciones y con dedicación lo puedes lograr, sigue leyendo para que sepas como reducir la papada del cuello.

Como reducir la papada

Primero debes saber que esta zona no es fácil de reducir por tres razones:

  1. En esta zona, justo debajo del mentón, se concentra gran cantidad de grasa.
  2. La piel de esta zona sufre con mayor prontitud los efectos de la flacidez.
  3. Los músculos de esta zona son escasamente tonificados.

Lo que debes hacer para reducir la papada.

El primer consejo es que cuides lo que comes ya que, si consumes mucha cantidad de grasas serás más propensa a que esta se acumule en diferentes partes de tu cuerpo, entre ellas el cuello. La alimentación es clave, al igual que el vinagre de manzana ayuda a eliminar los hongos, tambien cierto aceites esenciales pueden mejorar notablemente la apariencia de tu piel en la zona del cuello.

El segundo consejo es que hidrates tu cuello, generalmente esta parte del cuerpo es olvidada y como consecuencia la piel de esta zona se vuelve más flácida. Tambien es recomendable que cada cierto tiempo la exfolies y apliques alguna mascarilla que la hidrate más profundamente.

El tercer consejo es que realices ejercicios en los que se fortalezcan los músculos del cuello, para esto te puedes ayudar de una pelota de tenis, la debes colocar entre el mentón y el pecho y presionar suavemente en repetidas ocasiones, si haces el ejercicio correctamente sentirás que los músculos del cuello se tensan al presionar y se relajan al dejar de hacerlo.

Otra manera de ejercitar estos músculos es llevando la cabeza hacia arriba y hacia abajo mientras haces presión con tus manos en el mentón, cuando la estas bajando tus manos deben de parecer estar sosteniendo todo el peso de tu cabeza.

La ultima manera de ejercitar esta zona es mover la boca como si estuvieras exagerando la vocalización de las palabras.

Lo que debes evitar para reducir la papada.

El primer consejo es que no dejes expuesta esta zona al sol, si vas a salir en horas en las que hay sol debes de aplicar una generosa cantidad de protector solar sobre el cuello, si no lo haces la piel de esta zona se envejecerá prematuramente y tendrá la apariencia de estar colgada.

El segundo consejo es que evites por completo los masajes en sentido descendente ya que estos solo aceleran la caída de la piel.

El tercer consejo es que evites las posturas encorvadas ya que los músculos se acostumbran rápidamente a estar de esa forma dando la apariencia de que se encuentran mas gruesos.

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